2021年1月23日読了時間: 8分

第１回｜行動と反応

更新日：2021年2月1日

テーマ

行動と反応から読み解くコミュニケーションの理解

開催日時と受講者

2021/1/23（13:00-15:15）

参加者：池谷さん、脇坂さん（モデル協力：池谷ネロちゃん、脇坂ロッタちゃん）

2021/2/1（13:15-16:30）

参加者：岩谷さん、蛭子さん

確認事項

・LBH講座受講者専用ページのログイン確認と、各ページに設置しているコンテンツ説明。

・画面遷移時に発生しているエラー画面の扱い方について。（ページ下に詳細を記載）

■学習ポイント

☑︎行動と反応に対応した動物の心理や気持ちを理解し、知識として身に着ける。

☑︎行動と反応の背景を意識した観察を行う。

☑︎一般論の枠に収まらない視点を持って観察を行う。

実践したこと

・アニマルコミュニケーションの歴史や、世界的に有名なゴリラのココちゃんの紹介。

・LBH講座で伝えるアニマルコミュニケーションの３つのステップ「褒める」「許可を得る」「感謝する」の中から、「褒める」を実践。

・モデルさんを褒めた時の観察と、行動と反応から特徴を捉える。

・誘導瞑想での深いリラックス

・動物以外で人や植物に対してのエネルギーの捉え方も根本は同じでOKという考え方。

テキスト

ベーシック講座テキスト（Page2〜5）

■アニマルコミュニケーターの視点

(1) 肉体に注目しよう！

動作や表情に注目してしまうが、その行動を支え動かしている体の組織として皮膚や毛並み、筋肉の動きに注目することでより気持ち部分に近づくことができるようになります。

(2)きっかけは何？

行動には必ずきっかけがあります。そのきっかけが何なのかを観察しましょう。その反応が起きる前に何があったのかを探っていくことで今現れている行動と反応の元がわかり、気持ちをはっきりと捉えることができるようになります。

(3)環境要因を観察しよう！

コミュニケーションの対象となる動物以外の登場人物や動物、場所を観察しましょう。コミュニケーションを行う動物にとって、周りにいる人や動物と日常はどのような関係にあるのかなどを見て行くことで、行動として現れている理由を知ることが出来るようになります。

■セルフワーク

毎日できる簡単なワークを受講者共有ページに掲載していますので、自分ができるところからはじめてみてください。楽しく続けることが大事です。

受講者共通ページ：https://www.landbheart.com/school-common

■動画を見ながらアニマルコミュニケーターの視線を学ぶ

動画「犬の気持ちがよくわかる５つの方法」を視聴しました。この動画からは、一般的な犬の行動とその反応、気持ちを学ぶことができますが、ここにアニマルコミュニケーターの視点を組み合わせていきました。それぞれのセクションで説明したポイントを記します。

1. 尻尾（0:31）

尻尾が無い場合はどこを見るのか。尻尾に限らず、肉体全体を見渡す癖をつけることで、より気持ちを理解することができるようになります。
尻尾の動き＋表情、尻尾の動き＋行動　と、視点を広く捉えていきましょう。
「よくわからない」という気持ちの時、尻尾の動きが止まる傾向があります。これは人の場合、”止まる”　というリアクションに近いと考えます。

2. 仕草（1:38）

「あくび」にはリラックスしている、気持ちを切り替えている、飽きた、ストレス、体調不良など様々なことが考えられるため、あくびが起きる前の様子や環境も含めて考察する。
口の周りをぺろっと舌を回す時に、「YES」の返事をするタイプのわんちゃんや猫ちゃんが多い。また気分が良い時に見せる時がある。
飼い主の顔を舐めるタイプの子は、飼い主との関係も注意深く見ていく。飼い主が喜んでくれるから顔を舐めるわんちゃんも多く、動画にあるような「自分の方が立場が上だ」という意思表示では無い場合がほとんど。

3. 耳（2:45）

立ち耳、垂れ耳と個体差によって耳の様子が異なるので、個々に動きを見ていく必要がある。
立ち耳の子は音以外にもエネルギーを感じ取るアンテナのような役割として敏感に動かしている子がいるので、動かし方に注目する。
耳の病気も多いので、動かし方によっては反応でななく内耳炎や外耳炎といったトラブルによる違和感の反応が出る場合もあるので、体調面も確認しておく必要あり。

4. 飼い主へのアクション（3:27）

ここでは、しつけ、トレーニングといった主従関係が元になった犬の行動とその反応を説明していますので、一歩引いた視点で視聴してみましょう。
人より立場が上、という考え方については、実際にそのとおりの場合もあれば、単なる甘やかしの場合もあります。飼い主との関係や日常の接し方も踏まえて行動を観察しましょう。

5. 目（4:45）

目は唯一肉体の中で剥き出しとなっている臓器です。そのため、とても強いエネルギーを発しています。じっと見つめることはエネルギーも集中しているので、その集中を浴び続けた場合は緊張やストレスとなります。
目は細かな神経が集まる場所です。瞬きで「YES」「NO」と意思を伝えてくれる子が多い中で、眼科トラブルにより瞬きが多く見られる場合もあります。眼科疾患を抱えているか否かを事前に確認しておくことも必要です。
瞬きが多くなった時の気持ちに多いのが、「聞きたくない」という想いです。その話題に触れて欲しくない、何度も言われて嫌な気持ち、などの不快感や都合の悪い時に瞬きを多くする場合があります。これは心理的な面で人も同じようにする場合があるので、動物的行動として共通点と考えます。
目にゴミや毛が入っていたり、眼科疾患（逆さ睫毛、マイボーム腺、ドライアイなど）が関係して瞬きを行う場合があります。

■誘導瞑想

「チャクラの浄化と活性化」

人体の生命エネルギーの源であるチャクラは常に回転してエネルギーを送り出しています。そのチャクラが詰まっていると気の流れが滞り、気持ちが落ちこだり、病気になってしまうこともあります。このチャクラをメンテナンスするには意識的に行う他ないのですが、誘導瞑想によってイメージワークを行うことでメンテナンスが効果的に行うことができるようになります。

瞑想はインドのヨガの１つ「ムドラ」を１つ決めてポーズを取って行っていきます。この手印を続けていくことで、瞑想時の意識を体にインプットすることができ、いつでもどこでも時間が無い時でもこのポーズを取るだけで体が深い瞑想状態の記憶を呼び出してくれるようになります。ムドラにはそれぞれ奥深い意味がありますので、気になる方はぜひそれぞれのポーズの意味を確認してから決めていくと尚良いでしょう。直感的に気に入ったポーズがあればそれも良いです。

ムドラの例

①Prana Mudra：エネルギーの流れを調整し、内なるエネルギーや世界のエネルギーとの結びつきを強める。

②Gyan Mudra：人差し指はエゴ（個人の意識）、親指は自分をとりまく宇宙（志高の意識）を意味する。ふたつを合わせることによって個人と宇宙をつなぐとされている。

③Surya Mudra：食欲を抑え、消化器官の働きを助ける。身体の新陳代謝を活性化させ、コレステロールを抑え、心配する気持ちを安心させる。

④Mudra <Flying Lotus>：喜び、思いやり、そして開かれた愛情のこもった心を導く。

⑤Vayu Mudra：サンスクリット語で「空気」を意味するvayuと、「ジェスチャー」を意味するmudraに由来。体内の空気要素を調整および低減するのに役立つ。

⑥Mudra <Shield of Shambhala>：「シャンバラの盾」。否定性と戦い、平和と活力を促進すると言われています。

⑦Shoonya Mudra：「空」、「開放性」、「広さ」を意味するサンスクリット語のshunyaと、「ジェスチャー」または「封印」を意味するmudraに由来。私たちの内なる天国の要素を表し、体の空間要素（アーカーシャ）を減らします。空の要素の成長から生じる不均衡を減らすのに役立ちます。

⑧Apan Mudra：アパナとは、体内を流れる空気のこと。このムドラは体のあらゆる形態の排泄と再生を活性化し、支配するのに役立ちます。

⑨Prithvi Mudra：身体の癒しと精神的なバランスを促進する。サンスクリット語で「広大なもの」を意味するprithviは、アーユルヴェーダの地球要素に使用される用語でもある。「EarthMudra」としても知られるprithvimudraは、主に皮膚、髪、骨などの組織内に存在するこの要素のバランスをとるために使用できます。

参照「瞑想を深めるムドラーの実践」

♪音源紹介

1/23の講座で使用した音源はこちらです。この音源はバイノーラルビートと、奇跡/癒しの周波数といわれる432Hzで作られたものです。

左右の耳に微妙に周波数の異なる音を聴かせることで生じる音の「うねり」を用いるバイノーラルビートは、うねりによって生じた低周波信号が脳波に作用することで集中力や記憶力の向上、ヒーリング効果などがあるとされています。

2/1の講座で使用した音源はこちらです。

イルカはコミュニケーションのシンボルであり、その能力は人知を超えたところにあります。そのイルカの声、動きを感じることができる音源を使って深い意識に入る誘導瞑想を行いました。同時に、心と体への癒しが入った誘導文を使用していますので、心地よい感覚が体験いただけたかと思います。この感覚を今後大切にしていってください。この感覚を思い出していくことで本当の自分と繋がり、自分以外の人、動物、自然と繋がっていくことができるようになります。